LA SONRISA DE TU SALUD

Cuando vivimos en un pleno antojo que nos atormenta a diario, es porque (usualmente) nuestro cuerpo nos está queriendo decir algo. Para ser más concretos, te quiere decir que algo NO está bien y que tiene una carencia producto de una alimentación no tan buena, Por ejemplo: -  Si pasas con un constante  antojos de algo salado , es  porque no estás consumiendo suficientes fuentes de grasa saludable diarias, como nueces, maní, aguacate, huevos, aceite de oliva, salmón, Omega-3, etc. -  Si pasas con un constante antojos de algo dulce  (el más típico) es porque no estás comiendo buenas y suficientes porciones de carbohidratos (saludables), como verduras, hortalizas, frutas, avena o papa dulce. Teniendo esto en cuenta, puedes adoptar algunos de los siguientes trucos para controlar aún más tus antojos: 1. Destruye La Tentación Si tienes en tu ca...

Una forma natural de tratar la insuficiencia cardíaca diastólica La insuficiencia cardíaca diastólica cuenta con una de las mayores tasas de mortalidad entre las enfermedades cardíacas. Y como no sabíamos las causas de la insuficiencia cardíaca diastólica, era incurable al 100 por ciento. Esta enfermedad se produce cuando el ventrículo izquierdo -la cavidad inferior izquierda del corazón- no se llena de sangre adecuadamente. El resultado es una reducción de la cantidad de sangre bombeada al resto del cuerpo. Pero una rompedora investigación llevada a cabo en ratones ha revelado que el estrés oxidativo mitocondrial puede provocar disfunción diastólica. Las mitocondrias son como pequeñas centrales energéticas dentro de las células. Cuando los investigadores descubrieron la causa del problema, probaron con un complemento de magnesio. Desde hace tiempo se sabe que este mineral tiene un papel esencial en el funcionamiento de la mitocondria. Y así fue: tras seis semanas recibiendo el com...