LA SONRISA DE TU SALUD

¿Sabe por qué se deteriora la piel con el paso del tiempo?   Es importante para entender cómo funciona este complemento del que voy a hablarle.     La piel se deteriora como consecuencia de varios factores: la contaminación, el tipo de alimentación, el estilo de vida, el estrés, las rutinas de sueño, los rayos ultravioleta a los que ha estado expuesta, y por supuesto, los cambios físicos que se producen en el organismo al ir pasando los años.     Uno de estos cambios afecta a la regeneración de las células , que a medida que envejecen se “olvidan” de cuál es su función y dejan de producir queratina, colágeno y elastina , tres proteínas que, entre otras cosas, se encargan de conservar el buen estado de la piel, de mantenerla firme, tersa y luminosa.     ¿Recuerda cómo era su piel cuando era joven? Mire sus fotos de boda o las de aquel verano en la playa.     Seguramente era más suave, y aunque quizá tenía ya marcada alguna línea de ...

Cuando vivimos en un pleno antojo que nos atormenta a diario, es porque (usualmente) nuestro cuerpo nos está queriendo decir algo. Para ser más concretos, te quiere decir que algo NO está bien y que tiene una carencia producto de una alimentación no tan buena, Por ejemplo: -  Si pasas con un constante  antojos de algo salado , es  porque no estás consumiendo suficientes fuentes de grasa saludable diarias, como nueces, maní, aguacate, huevos, aceite de oliva, salmón, Omega-3, etc. -  Si pasas con un constante antojos de algo dulce  (el más típico) es porque no estás comiendo buenas y suficientes porciones de carbohidratos (saludables), como verduras, hortalizas, frutas, avena o papa dulce. Teniendo esto en cuenta, puedes adoptar algunos de los siguientes trucos para controlar aún más tus antojos: 1. Destruye La Tentación Si tienes en tu ca...

Una forma natural de tratar la insuficiencia cardíaca diastólica La insuficiencia cardíaca diastólica cuenta con una de las mayores tasas de mortalidad entre las enfermedades cardíacas. Y como no sabíamos las causas de la insuficiencia cardíaca diastólica, era incurable al 100 por ciento. Esta enfermedad se produce cuando el ventrículo izquierdo -la cavidad inferior izquierda del corazón- no se llena de sangre adecuadamente. El resultado es una reducción de la cantidad de sangre bombeada al resto del cuerpo. Pero una rompedora investigación llevada a cabo en ratones ha revelado que el estrés oxidativo mitocondrial puede provocar disfunción diastólica. Las mitocondrias son como pequeñas centrales energéticas dentro de las células. Cuando los investigadores descubrieron la causa del problema, probaron con un complemento de magnesio. Desde hace tiempo se sabe que este mineral tiene un papel esencial en el funcionamiento de la mitocondria. Y así fue: tras seis semanas recibiendo el com...

Contracturas, tirones, calambres, agujetas… tienen los días contados Apuesto a que en más de una ocasión ha sufrido contracturas, calambres o agujetas. Es la manera que tienen sus músculos de decirle que algo va mal. Lo más probable es que se lo digan a través de un dolor muy intenso. Tan fuerte que probablemente no le permita hacer su vida con normalidad. Que al principio note cómo se localiza en una zona concreta de su cuerpo y que poco a poco sienta cómo se va extendiendo. Quizás la causa sea una mala postura, o un sobreesfuerzo, o la tensión acumulada o tal vez se deba a una enfermedad como la gripe o la fibromialgia. Pero el dolor no se va. Y seguro que cuando esto ocurre: - O recurre a medicamentos. - O aguanta estoicamente durante días. - O tiene que recurrir al fisioterapeuta. Algo normal en este tipo de dolor, uno de los más comunes en nuestros días. Tan común, que cualquiera puede sufrirlo. Pero hoy, gracias a la solución natural que voy a presenta...